Jdete poprvé na masáž?

zena_s_kameny.png

Před masáží:

Masáž je hlavně záležitostí upevňující zdraví, avšak nezanedbatelný je také vliv na psychiku. Masáž bývá považovaná za velmi příjemnou proceduru a rozhodně není čeho se bát. Před tím, než se vypravíte na masáž, je vhodné dát si horkou koupel či sprchu. Svaly se tak uvolní, tělo prohřeje a připraví se tak lépe na masáž. Tělo bude lépe připraveno absorbovat masážní prostředky, mnohdy s vysoce léčivým účinkem.

Je vhodné odložit veškeré šperky, prsteny, řetízky, dlouhé vlasy sepněte sponou. Maséra informujte o případných alergiích na kosmetické přípravky či jiných alergiích. Na masáž nechoďte s plným žaludkem, doporučuje se alespoň hodinu před masáží nejíst. Vždy se seznamte s kontraindikacemi pro ten který typ masáže.

Po masáži:

Po masáži mohou mít citliví lidé pocit lehké únavy. Tělo se zbavuje odpadních látek a proto se doporučuje zásada: pít, pít a zase pít (nejlépe pramenitou vodu). Je vhodné se vyhnout alkoholickým nápojům.